Order qua Facebook

10 thực phẩm giúp thải sạch độc tố trong phổi

Trang chủ / Tin tức / 10 thực phẩm giúp thải sạch độc tố trong phổi
Bánh mì cá ngừ

10 thực phẩm giúp thải sạch độc tố trong phổi

Dưới đây là 10 thực phẩm giúp bạn thải sạch độc tố trong phổi, thanh lọc và cải thiện hiệu quả hô hấp, tăng cường sức khỏe cho bạn và gia đình. 1. Gừng Gừng …

Giá:

Chi tiết sản phẩm

Dưới đây là 10 thực phẩm giúp bạn thải sạch độc tố trong phổi, thanh lọc và cải thiện hiệu quả hô hấp, tăng cường sức khỏe cho bạn và gia đình.

1. Gừng

Gừng là một thực phẩm phổ biến trong hầu hết gia đình. Gừng là gia vị cần thiết cho nhiều món ăn, đồ uống phổ biến vào mùa lạnh vì trong gừng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như kẽm, magiê, kali và beta-carotene. Chiết xuất từ gừng còn có thể tiêu diệt một số dạng tế bào ung thư phổi. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng trong chữa trị nhiều bệnh như: loét miệng, sâu răng, đau nửa đầu, huyết áp cao (ngâm chân nước gừng nóng), trị gàu, đau lưng vai…

Trà gừng có tác dụng giảm ho bằng cách làm loãng dịch nhầy trong phổi. Trà gừng quế giúp chống nhiễm trùng phổi. Trà gừng sả chanh đường phèn giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, giảm các triệu chứng đau rát cổ họng.

10 loại thực phẩm giúp thải sạch độc tố trong phổi

2. Tỏi

Tỏi là một loại gia vị được sử dụng phổ biến trong hầu hết các bữa ăn của người Á Đông. Nhờ tinh dầu và các chất dinh dưỡng đặc biệt có trong tỏi mà tỏi được sử dụng phổ biến trong ngăn ngừa và điều trị một số bệnh như huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao, các bệnh đường hô hấp. Những người thường xuyên ăn tỏi sống có nguy cơ mắc bệnh ít hơn so với bình thường.

3. Nghệ

Nếu bạn yêu thích hoặc thường xuyên sử dụng các món ăn từ nghệ, đồ uống từ nghệ (2-3 lần/ tuần) thì chắc chắn bạn sẽ có làn da rất đẹp. Trong nghệ có chứa chất curcumin giúp bạn ngăn chặn bệnh ung thư phổi. Hơn nữa, nghệ còn có tác dụng chống viêm làm giảm tổn thương da và oxy hóa.

4. Hành Tây

Tác dụng của hành tây trong điều trị các bệnh liên quan đến vi khuẩn/ nhiễm trùng … giúp tăng cường sức khỏe đã được các nhà khoa học kiểm chứng và khẳng định. Hành tây thuộc nhóm rau allium có chứa chất chống viêm cực tốt. Ngoài ra, thành phần lưu huỳnh có công năng ngăn chặn hoạt động gây phản ứng viêm của các đại thực bào. Kiểm soát tốt chất chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình oxy hóa axit béo là một đặc tính ưu việt mà hành tây giúp con người chống các ổ viêm. Trong điều kiện thời tiết như nồm ẩm, ẩm ướt dễ làm vi khuẩn phát sinh gây bệnh, việc sử dụng hành tây sẽ giúp cơ thể con người tăng sức đề kháng, giảm nhiễm trùng được hô hấp. Chẳng may nếu bạn gặp các triệu chứng như cảm sốt, đổ mồ hôi, đau đầu thì nên dùng hành tây sẽ có tác dụng tức thì, giải cảm hiệu quả. Đó là biểu hiện cho việc kháng khuẩn từ loại thực vật này.

5. Ớt

Lượng vitamin C của ớt đứng đầu trong các loại rau tươi. 100 g ớt tươi chứa 143,7 mg vitamin C, gấp 2-3 lần quả cam. Chất này giúp tăng sức đề kháng, thanh lọc yếu tố có hại, chống nhiễm trùng, tăng cường hấp thu sắt, khống chế bệnh tim, xơ cứng động mạch và giảm cholesterol, chống đục thủy tinh thể bằng.

Ăn ớt cũng kích thích việc bài tiết dịch, nhất là ở phổi.

6. Cà Rốt

Cà rốt là nguồn dồi dào các vitamin và dinh dưỡng có lợi cho cơ thể con người. Chúng có thể ăn sống, nấu chín hoặc chế biến thành nước trái cây, sinh tố. Cà rốt chứa hàm lượng cao chất carotene và lutein có thể làm giảm nguy cơ không chỉ ut phổi mà các bệnh ut khác. Các chất này còn tác dụng rất tốt trong giảm viêm phổi và loại bỏ dịch nhầy làm sạch phổi.

7. Rau họ cải

Các loại rau họ cải có lợi nhất cho sức khỏe của phổi là bông cải xanh, súp lơ và cải bắp. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích trong phổi do hút thuốc

8. Nước

Uống nhiều nước là cách tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể và sức khỏe. Nếu bạn không uống đủ nước hay cơ thể bị mất nước, lớp chất nhầy trong phổi sẽ đậm đặc thêm, dẫn đến tắc phổi và có nguy cơ cao bị nhiễm trùng, khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.

Hãy chắc chắn rằng, bạn uống ít nhất 4 cốc lớn nước mỗi ngày để giữ cho phổi của bạn sạch chất nhầy và toàn bộ cơ thể bạn đủ nước.

9. Bưởi

Vitamin C rất cần thiết cho hệ hô hấp và sức khỏe phổi. Bưởi không chỉ cung cấp vitamin C tuyệt vời mà còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể.

Ví dụ về các đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của bưởi là một nghiên cứu đã được tiến hành cho thấy, bưởi có thể giúp cải thiện chức năng phổi cho những người bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.Theo đó, những người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn so với người không ăn bưởi.

10. Táo

Táo chứa flavonoid, nhiều loại vitamin đặc biệt là vitamin C, chất chống oxy hóa giúp duy trì hệ miễn dịch và hệ hô hấp khỏe mạnh. Thành phần chống oxy hóa trong táo có tác dụng chống thoái hóa tế bào, kháng viêm và hạn chế nguy cơ loạn sản. Vì vậy thường xuyên ăn loại quả này có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư – đặc biệt là ung thư vú. Ngoài ra, táo còn giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, cải thiện nồng độ đường huyết, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp.

SpaghettiBox sưu tầm & biên tập